サプリメント

これまでサプリメントに目を向けたことはありませんでしたがテレワーク時から始めたダイエットの際に使っていたアプリで、毎日の食事を登録すると、不足する栄養素がグラフ化されて表示されました。毎日それを見ているうちに気になってマルチビタミンのサプリメントを飲むようになりました。効果ははっきり言ってわかりませんが、体調はぐすれていないので害はないものと思われます。コラーゲンは体重がMAXのときに膝と腰が痛くなって飲むようになりました。現在腰痛と膝の痛みはありませんが、体重の減少によるものか、サプリメントのおかげかわかりません。いずれにしても、薬ではないですので劇的な効果は期待できないかもしれませんが、気は持ち用ということで、続けてみょうと思います。