オールブランリッチ

4月にダイエットを始めたころの朝食はサラダだけでしたが、さすがに一日の初めの食事がそれですとパワー不足になるので、コーンフレークにしていました。まあそれで糖分の補給もしていたわけですが、毎日の食事で食物繊維が不足気味となっていましたので、食物繊維が豊富とおもわれる麦系のオールブランに変えました。どんな効果がでるのかこれからしばらく試してみることにします。